Atabaque
Atabaque to instrument muzyczny, który wykorzystuje się w capoeira. Instrument ten stanowi duży bęben, który stawia się na stojaku. Bęben ten jest wykonany z wydrążonego pnia oraz napiętej na niego skóry. Wyróżniamy trzy wielkości tego bębna. Są to kolejno: atabaque rum, atabaque rum-pi oraz atabaque le. Mestre Bimba był to mistrz brazylijskiej sztuki walki, jaką jest Capoeira. Grupa Capoeira Brasil z kolei jest to organizacja, która zajmuje się nauczaniem, jak również propagowaniem Capoeira. Grupa ta powstała w 1989 roku w Rio de Janerio. Organizację tą założyli trzej mistrzowie: Paulao Ceara, Paulinho Sabia oraz Boneco. Organizacja ta kieruje się następującą filozofią. Przede wszystkim chodziło tutaj o utrzymywanie tradycji wszelkich rodzajów Capoeira. Poza tym organizacja propagowała oraz przekazywała Capoeira jako jeden z najlepszych aspektów kultury Brazylii. Dla tej grupy Capoeira oznaczała przede wszystkim: sport, śpiew, muzykę, grę na instrumentach, klaskanie, taniec, Mandinga, czyli czar, tempo, rytm, dyscyplinę, hierarchię, tradycyjne stroje oraz zabawę. Dla grupy taj ważna było także, aby jej członkowie byli na najwyższym poziomie: technicznym, pedagogicznym, edukacyjnym oraz moralnym. Stopnie, jakie można uzyskać w Capoeira w tym zgrupowaniu są następujące: pierwszy stopień-Aluno, drugi stopień-Aluno, trzeci stopień-Aluno, czwarty stopień-Aluno, piąty stopień-Graduado, szósty stopień Instrutor pierwszego stopnia, siódmy stopień-Instruktor drugiego stopnia, ósmy stopień-Professor, dziewiąty stopień-Formando oraz dziesiąty stopień-Formado.
Podobne artykuły
Trening Taijiquan
Trening Taijiquan składa się z następujących rodzajów treningów: trening wizualizacji, trening koordynacji układu szkieletowego z mięśniowym oraz trening reakcji na sytuację zagrożenia. Trening wizualizacji polega na walce z wyimaginowanym przeciwnikiem. Z założenia technika ta ma oddziaływać na układ nerwowy, czy zakłócać działanie krwiobiegu przez co nie można trenować z prawdziwym przeciwnikiem. Trening koordynacji układu szkieletowego z mięśniowym polega na zwiększaniu szybkości, jak również siły ciosu przy wykorzystaniu składowych sił różnych partii ciała przy wykorzystaniu powolnych ruchów. Powolne ruchy pozwalają na obserwację działania układu mięśniowo-szkieletowego. Prowadzi ponadto do stopniowego udoskonalania. Trening reakcji na sytuację zagrożenia polega natomiast na kodowaniu bojowych schematów działania. Możliwe jest to za pomocą wizualizacji dokładnych sekwencji ruchowych wraz z miarowym z nimi oddechem. Ponadto Taijiquan dzieli się na różne style. Do najbardziej znanych stylów tej techniki należą: Chen, Yang, Wu, Hao oraz Sun. W XX wieku zaczęto wykorzystywać taijiquan jako formę ćwiczeń medytacyjnych. Obecnie wykształciły się trzy...
Skala ocen taijiquan
Skala ocen taijiquan w nurcie sportowym obejmuje od 0 do 10 punktów. Możemy tutaj także wyróżnić układ z bronią, który wykonuje się solo. Za broń służy miecz. Nurt zdrowotny głównie stosowany jest w Chinach. Nurt ten stosuje się przede wszystkim jako ćwiczenie gimnastyczne. Ćwiczenie to ma na celu sprzyjanie zachowaniu zdrowia oraz rozwojowi psychofizycznemu. Nurt duchowy z kolei został rozpowszechniony w latach sześćdziesiątych XX wieku. Nurt ten został wmieszany w różne koncepcje, a przede wszystkim pochodzące z ideologii hippisowskiej oraz z ruchu New Age. Taoistyczne Tai Chi jest formą taijiquan, którą opracował mistrz Moy Lin-shin. Forma ta nawiązuje do taijiquan, który ćwiczony był w klasztorach taoistycznych. Ponadto forma ta ma na celu poprawę, jak również utrzymanie zdrowia. Istnieje 108 ruchów Taoistycznego Tai Chi. Są to między innymi: rozpoczęcie Tai Chi, złapać ptaka za ogon na lewo, złapać ptaka za ogon, prosty bat, podnieść ręce i wstać, bocian rozwija skrzydła, musnąć...
Ruchy w Taoistycznym Tai Chi
W Taoistycznym Tai Chi wyróżniamy 108 ruchów. Zaczynając od przekątnego lotu to w dalszym ciągu ruchy przedstawiają się następująco: przekątny lot, podnieść ręce i wstać, bocian rozwija skrzydła, musnąć kolano, igła na dnie morza, przenieść ręce jak wachlarz, obrócić się i rąbnąć pięścią, krok naprzód, odbić i uderzyć pięścią, krok naprzód i złapać ptaka za ogon, prosty bat, poruszać rękoma jak chmury, prosty bat, głaskać konia, oddalenie prawej nogi, oddalenie lewej nogi, obrócić się i kopnąć piętą. Dalszy układ ruchów wygląda kolejno: musnąć kolano i obrócić się na pięcie na lewo, musnąć kolano i obrócić się na pięcie na prawo, krok naprzód i uderzyć pięścią w dół, obrócić się i rąbnąć pięścią, krok naprzód, odbić i uderzyć pięścią, kopnąć prawą nogą, uderzyć tygrysa na lewo, uderzyć tygrysa na prawo, kopnąć prawą nogą, uderzyć uszy przeciwnika pięściami, kopnąć lewą nogą oraz obrócić się i kopnąć prawą nogą. Ilość ruchów jest tutaj...
108 ruchów w Taoistycznym Tai Chi
W Taoistycznym Tai Chi istnieje ciąg ruchów, który to składa się ze 108 ruchów. Zaczynając od ruchu młoda dziewczyna uderza wrzecionem na prawo idziemy dalej poprzez ciag następujących ruchów: młoda dziewczyna uderza wrzecionem na lewo, młoda dziewczyna uderza wrzecionem na prawo, złapać ptaka za ogon na lewo, krok naprzód i złapać ptaka za ogon, prosty bat, poruszać rękoma jak chmury, prosty bat, pełzanie węża, złoty kogut stoi na jednej nodze na prawo, złoty kogut stoi na jednej nodze na lewo, krok w tył i odepchnąć małpę na prawo, krok w tył i odepchnąć małpę na lewo, krok w tył i odepchnąć małpę na prawo, przekątny lot, podnieść ręce i wstać, bocian rozwija skrzydła, musnąć kolano i obrócić się na pięcie, igła na dnie morza, przenieść ręce jak wachlarz oraz obrócić się i rąbnąć pięścią. Ponadto dalej istnieją tutaj w ciągu następujące ruchy: krok naprzód, odbić i uderzyć pięścią, krok naprzód...